蔡松益的部落格-寫文章看景觀,儀器等產業在台灣發展

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男性留著長髮披肩髮型的我，在家中儲藏室操作搖窗運動器材，可作為打造運動風住宅空間的設備，右手握鼓手搖窗升降車窗玻璃的姿勢，身上穿著到Uniqlo網站購買的線條顏色T-Shirt。

 

前言

 

我在2023年思考運動風住家空間，在家中擺放鈑金色彩搭配住家室內裝潢色彩風格的中華威利Varica一對手搖窗車門，不論是客廳、臥室都可以放，可由室內設計師進行整體空間規劃，配置至少一對-左、右側-中華威利Varica手搖窗車門，作為搖窗運動器材，使家人在家更能養成規律運動習慣，也可成為孩子學習數學加減乘除、幾分之幾分數、百分比%等運算的實物操作工具。

 

藉由手搖窗後側鈑金邊框加設公分或比例尺數值量尺，量尺可抽換，孩子手搖車窗升降玻璃學習數學運算，孩子除了學校的數學課本學習數學外，也更能藉由日常生活實物操作來學習數學。家人若忙到沒時間出門運動，至少在家可做搖窗與伸展運動，更能避免懶得運動，也不要連續長時間躺在客廳沙發上看電視，滑手機。

 

在住家放搖窗運動器材，尤其是客廳，可放在沙發旁，或是附近，而且搖窗運動器材上如有-記得要規律運動喔!-字樣，打造運動風的住宅空間，讓家人在住家就彷彿置身在健身房運動的感受，可提醒家人要養成規律運動習慣。

 

不論是北歐風、現代風、工業風、古典風、鄉村風、科技風等風格的住家室內裝潢，將中華威利、百利的手搖窗車門放在不同風格的居家空間，車門鈑金搭配室內空間色彩上色，可手搖升降的車窗玻璃呈現透明狀態，沒有貼有色隔熱紙，加上移動式三角架鐵製烤漆平台，安裝有磁鐵底座的USB充電式長條型白光LED燈手電筒，看平面後視鏡中的自己容貌可更為光線清楚，於晚間或白天若室外進來之自然光線不夠時開燈打光使用，白天室外進來之自然光線若充足時不一定要開燈，更能營造運動風的住家空間，希望家人更能養成規律運動習慣。

 

在住家裡，做搖窗運動器材的左、右車門前，可放置兩個移動式三角架鐵製烤漆平台，安裝有磁鐵底座的USB充電式長條型白光LED燈手電筒，若不搖窗運動使用時，可將移動式三角架鐵製烤漆平台收納，包含放到收納櫃子裡，要搖窗運動時再拿出來放在手搖窗車門前。

 

若民眾下班後到餐館、小吃店、超商、速食店等用餐空間消費用餐，外食飽餐後回家打開家門，經過玄關走到客廳，沒有到廚房煮料理，直接拿遙控器開啟電視機，坐到沙發上，甚至躺在沙發上看電視，滑手機，包含玩手機遊戲、追劇等打花時間，別忘了要適時做運動放鬆自己。

 

如果家裡有搖窗運動器材，兩個車門前端都有-記得要規律運動喔!-字樣，使家人更能養成在看電視，滑手機一段時間後，放下手機從沙發上站起來，走到搖窗運動器材，展開規律運動。

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我操作右側的手搖窗一段時間後，轉身換操作左側的手搖窗，一段操作時間後又換右側的手搖窗，輪流間隔可約2~5分鐘一回合進行換窗運動，讓身體的腰部、頸部都會有運動，更能避免同一個固定姿勢過久，來放鬆身體。

 

家裡如果有搖窗運動器材使家人更能減少沒時間或懶得運動機會

 

當家裡有搖窗運動器材後，如果工作真得忙到下班後回家沒時間出門運動，更能減少因此沒時間，或懶得運動的機會，在家至少可做搖窗運動及伸展運動，藉此養成規律運動的習慣。

 

我覺得中華威利、百利的手搖窗車門，經過色彩烤漆施做，若有漂亮的色彩質感，除了在一般住宅住家搖窗運動使用外，甚至也可適合放在豪宅住家客廳、臥室、書房空間、讓原本安裝在貨車、廂型車上的手搖窗車門，搖身為放在住家，包括一般住宅甚至是豪宅的居家空間，搭配住家燈具照明設備的運用，成為家人培養規律運動習慣的運動器材。

 

若為好幾位同住家人共用一對車門搖窗運動器材，彼此理智溝通好輪流使用搖窗及伸展運動時間，避免爭吵，若家裡空間較大，可放置兩對，或到三對或三對以上的車門搖窗運動器材，使同住家人更能各自都有搖窗運動器材做運動。

 

手搖車窗升降速度不同於電動車窗

 

當家人在同一輛車的車上按了電動窗的開關，電動窗在正常運作狀態下，升降車窗玻璃速度是固定的，但是手搖車窗升降玻璃速度，取決於使用者出力轉動鼓手，也可稱作搖柄的力量，讓升降車窗玻璃的速度，可由使用者自己決定快或慢，感受操作手搖窗比電動窗更加自在，適合在家作為居家搖窗運動器材，營造運動風格的住宅空間。

 

家人在家若有開冷氣仍可進行手搖車窗運動器材的搖窗運動

 

即使住家空間在夏天如有炎熱的時刻中，如有開啟空調冷氣，要關閉的窗戶，是房屋的窗戶，車門手搖車窗玻璃仍可由家人自在手搖鼓手升降，進行搖窗運動，不同於在車上，開啟空調冷氣會關閉車窗的情形，而且車輛若有手搖窗，行駛途中雖可開啟或關閉車窗，但是不要刻意較頻繁升降手搖窗做搖窗運動。

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我畫圖呈現住家客廳除了沙發、電視機(此繪圖角度看不到) 、茶几外，還有一對中華威利手搖窗車門作運動器材，旁邊還有一個書櫃，擺好幾本書，讓客廳除了看電視外，家人彷彿置身在健身房空間作運動，還可進行親子共讀的家庭活動。

 

運動風住家空間不只是在家中擺放籃球、棒球、羽球、網球、腳踏車等布置居家空間，而是設置可實際運動操作的設備，在住家客廳、臥室擺放一對中華威利Varica手搖窗車門，家人在家就可方便運動，即使若戶外下雨，家人不方便出門進行戶外運動，在家仍可進行搖窗升降車窗玻璃與伸展運動，建立規律運動習慣，更能避免懶得運動。

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我在家中儲藏室放置的搖窗運動器材，兩個中華威利手搖窗車門間，容納一個人的空間，可放矮凳坐著搖窗及伸展運動，也可將矮凳收至車門下方洞孔處，站著就可做站立伸展運動，與放置飛輪車、電動跑步機有不同的居家運動空間感受。

 

當這對車門放到住家的客廳、臥室空間，就連室內空間約7至15坪的小坪數住宅，只要室內設計師做好家具空間陳設，空出約1坪空間，就可擺放這對車門，若預估擺放這對車門後，實際使用坪數未達1坪，剩餘空間可規劃設置櫃子等收納空間，例如，書櫃等，而搖窗運動器材的手搖窗車門可在客廳，或臥室空間擇一擺放。

 

至於住宅室內坪數約15至30坪空間，可放置這對車門，只要室內設計師做好家具陳設規劃，客廳、主臥室都有機會放得下。

 

而住宅室內在約30坪以上的空間，只要室內設計師做好空間家具陳設規劃，客廳、主臥室、臥室、書房、儲藏室、甚至有住家健身房空間，都有機會放得下這對車門。

 

而這對車門的鈑金烤漆色彩，可搭配住家室內空間色彩呼應配色，而車窗玻璃為透明的強化玻璃，不貼有色的隔熱紙，當家人搖窗運動手搖升起車窗玻璃時，更能避免讓搖窗運動空間呈現擁擠感受，提升運動空間的舒適性，進行手搖車窗升降玻璃及伸展運動。

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搖窗運動器材上安裝平面後視鏡，比起廣角鏡更能清楚看到自己真實的臉部容貌，除了搖窗及伸展運動外，還可做臉部表情運動，採慢速進行，包括動嘴、動下巴、眨眼、輕轉眼球。

 

我將訂做的平面玻璃後視鏡，加上訂做黑色壓克力活動滑槽，規格約長方形25*16公分，玻璃明鏡規格約24*16公分，3mm厚，磨光邊，露出在滑槽框架外的鏡面面積約為長方形22.4*16公分，安裝在原有中華威利鐵桿式廣角後視鏡上，照鏡子做臉部表情運動，因鏡子面積夠大，使人可上下左右移動頭部，讓頸部有運動機會，而不會同一個固定姿勢過久。

 

在矮凳上坐著進行搖窗及伸展運動時，包括臉部表情運動，以及站起來在兩個車門間的伸展運動，要考慮適當的運動速度、強度，感覺到有舒適感，有放鬆身體為原則。

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除了左側車門有平面後視鏡，右側車門也有安裝平面後視鏡，對著鏡子做臉部表情運動時，輕輕轉身輪流面對左、右側的車門平面後視鏡，會看到不同背景角度中的自己。

 

我用膠帶將平面鏡子框架與原有的廣角鏡框架進行安裝固定，平面後視鏡的框架由後向前微頃緩斜，固定於下凹式車窗的窗框斜邊處，鏡面前端下緣調整好角度，不會刮到手搖窗升降的玻璃，並於框架前端設置擋板，可避免平面玻璃鏡子自搖窗運動器材上掉落，為了與訂做壓克力及玻璃廠商人員溝通訂做此平面後視鏡及框架，我需要動腦圖像思考後進行對話來訂做。

 

不同於在浴室洗臉台、臥室梳妝台前照鏡子，搖窗運動器材因為兩側都有鏡子，就會因此轉身、轉頭輪流照兩側鏡子，使的頸部、腰部都有進行運動。

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搖窗機的-記得要規律運動喔!-字樣，我用iPad的Procrete繪圖軟體寫好，存檔後轉為圖檔由iPhone讀取，利用Openpoint APP上傳，選好列印規格後，到7-11門市將手機列印檔QR Code放在i-bon掃描，列印出來帶回家裁切紙張貼上。

 

而有好幾種顏色幾何方塊的紙，我用電腦小畫家軟體繪製，存圖檔後由iPhone讀取，利用Openpoint APP上傳，選好列印規格後，前往7-11門市將手機列印檔QR Code放在i-bon掃描，列印出來帶回家張貼，感受到7-11購買數位列印產品服務的方便，增添家中搖窗運動的空間色彩感。

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記得要規律運動喔!-字樣接近車門手動搖窗機升降玻璃的鼓手，成為搖窗運動器材放在家中的空間景觀。

 

對於如果會懶得運動的人，家中若有搖窗運動器材，只要人有坐到矮凳上，除了想看完全升起玻璃關閉車窗景象狀態外，不要以鼓手搖窗完全升起關閉車窗玻璃，手旋轉鼓手升降車窗玻璃至手指可伸入之不同高度，伸手摸磨邊不割手的車窗玻璃邊緣，就更能掌握伸展運動架構，成為搖窗結合伸展運動，更能在家養成做規律運動習慣的方式。

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我透過畫圖將中華威利小貨車或廂型車前座車門手搖窗，轉型為居家輕運動器材，車門前方邊框加裝軟式防護墊，搭配瑜珈墊、瑜珈球，成為居家複合式運動空間，瑜珈墊不使用時可捲起來收納。

 

在台灣，有的住家空間較小，跑步機、飛輪運動器材不一定放得下，而且可具備同時進行手部、臉部、頸部、腰部、腳部運動的設備器材，將貨車或廂型車的手搖窗車門轉型為運動器材，搭配後視鏡運用，成為可讓身體好幾處部位進行運動的器材設施。

 

退役的貨櫃可改裝為貨櫃屋使用，並且可改裝擁有不同色彩、空間的貨櫃屋；而報廢的手搖車窗貨車或廂型車車門，經過改裝也可具有再利用的價值，居家運動器材成為報廢貨車或廂型車手搖車窗車門，搭配居家室內裝潢風格客製化不同的車門搖窗機鈑金色彩、質感，可免於在廢棄車處理流程中，被怪手或壓扁機等工具摧毀成廢鐵回收的情形，而有被再使用的第二春機會。

 

發財車的手搖車窗在車輛報廢後之第二春

 

我在念小學到大學碩士班，在台灣的傳統市場、夜市附近，會較常看到中華百利、威利小貨車及廂型車於街道上穿梭，曾經和家人到彰化溪湖果菜市場採買蔬果，遇過好幾輛的中華百利、威利小貨車，駕駛載著蔬菜水果賣給民眾吃，還有曾在台灣的街道上，看到老闆透過車上廣播修理紗窗、紗門、換紗窗、紗門、玻璃的中華百利、威利小貨車，開車載著紗網及玻璃維修住家門窗做生意賺錢養家，有人將此車稱呼是發財車喔！讓我感受到這些中華百利、威利的小貨車及廂型車，彷彿成為攤商、小販賺錢養家的發財車，成為帶動台灣經濟發展的一種方式。

 

藉由上網查閱資料，我發現在台灣，中華威利小貨車及廂型車的商用車約在2007年停產，之前連同百利，此款有下凹車窗造型的小貨車及廂型車，中華汽車在台灣銷售約有二十年，從我念小學賣到碩士班畢業後約一年時間。而我上網看資料發現中華汽車曾有一段時間，在中華菱利小貨車及廂型車的商用車推出後，中華菱利Veryca及中華威利Varica商用車都有賣，後來在中華威利停產後，就由中華菱利取代。

 

而有老闆開著中華百利、威利小貨車要與人對話時，將車子停在路邊，在駕駛座搖下車窗，沒下車直接與人談話做生意，有時右前座載著一位伙伴也搖下車窗，就在車上直接與車外的人對話做生意，這些帶著懷念做生意賺錢的生活歷程，而我覺得手搖車窗又具有美感的造型車款，若在車輛車況不佳選擇不修理而報廢後，手搖車窗沒壞，或有壞掉經維修可正常完全開啟只露出一小塊玻璃，以及可完全升起玻璃關閉車窗狀態下，若直接被怪手等工具壓扁拆解，覺得很可惜，當然需要有第二春使用的安排，像我在家使用一對到廢車場購買報廢的中華威利手搖窗車門，進行搖窗運動，截至2023年使用已超過二十年，搖窗使用時間可能比裝在車上還要更久，感受具有耐用性，能比家中的家電使用時間更長，因為家裡曾有一台電視機、一台洗衣機、一台冰箱，用不到二十年已經故障，因維修成本划不來而汰舊換新。

 

在台灣，有人會稱小貨車及廂型車為發財車，因為做水電、鐵工、市場擺攤等人，會需要以小貨車或廂型車載貨，甚至以小貨車或廂型車做起餐車，而當這些發財車報廢汰舊換新後，報廢的小貨車及廂型車手搖車窗車門，包含中華威利、百利車款，移到屋內作為搖窗機運動器材，若中華威利、百利貨車及廂型車前座手搖窗已改成電動窗的車門，則請師傅將電動窗改回手搖窗，放到屋內搖窗運動使用，懷念曾經為載貨賺錢發財的運輸交通工具設備。

 

居家運動的特色

 

在台灣，有的大樓等社區設有公設健身房，或是街邊的連鎖健身房，然而健身房有開放時間的時段，在非開放時段就會關閉，而居家空間的運動，則不受開放時段限制，只要人在家，想要運動就能運動，而且從事輕運動與劇烈運動會有不同的感受，在住家空間適合進行輕運動。

 

輕運動可透過伸手、伸腳、輕轉脖子、臉部表情運動方式進行，不同於打籃球會有運球聲、球碰到籃框、籃板的聲音，打桌球會有球碰觸桌面的聲音，在公寓或大樓的集合式住宅，大約晚間十點到隔天上午七點間，在家做輕運動可不發出明顯聲響，吵到已經就寢的鄰居。

 

貨車或廂型車手搖窗車門運動特性

 

將配有手搖窗的貨車或廂型車車門，轉型為運動器材放在家中，可搭配支撐架、矮凳、椅子，成為座椅結合運動器材的空間，在住家的客廳、書房、臥室都可以放置，當民眾使用3C產品，包括電腦、智慧型手機一段時間，動身搖窗運動，成為放鬆身體調適心情的時刻，尤其若有長時間低頭滑手機、平板電腦，包括使用手機遊戲、追劇習慣者，更有需要在家進行輕運動，包括使用搖窗機等居家輕運動方式。

 

而且手搖窗可和椅子搭配運用，不同於跑步機、飛輪車運動器材需要有專屬放置空間，更可發揮運動器材空間坪效。

 

報廢的中華百利及威利貨車、廂型車前車門手搖窗，改裝為居家運動器材的機會

 

我在年代新聞台灣向錢衝節目，看到資源回收案例，在該影片約8:25至8:35分時刻，眼見一輛紅色的報廢中華威利廂型車，前車門沒拆下來，連同整輛報廢車就被怪手壓扁，前車門在被怪手壓扁時，車窗玻璃也跟著破了。

https://www.youtube.com/watch?v=inQDlAHks1c

 

看到這則影片，這輛報廢的紅色廂型車前車門被怪手壓扁畫面，讓我感受直呼可惜，當時我看這則影片時，家裡擺放兩個報廢的中華威利貨車手搖窗車門，已放置超過二十年，經歷我數次的搖窗運動時間，因此動手調整兩個車門的擺放位置，成為左、右車門平行擺放，一個人坐著就可搖左側或右側車門的手搖窗，進行手腕運動，希望在台灣，擁有中華百利、威利小貨車、廂型車的車主，若車輛車況不佳要汰舊換新，原有的中華百利、威利小貨車、廂型車經過報廢程序完成後，拆下手搖窗的前車門，經過整理後放到家中作為搖窗運動器材使用，讓報廢車手搖窗車門獲得第二春使用機會，而不會被廢棄車處理場壓扁成為廢鐵資源回收的命運。

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我拿著自己以黑筆在白紙上寫的手稿，陳述在家中的儲藏室觀察研究報廢的中華威利貨車車門手搖窗，這兩個車門放置超過二十年時間，現場並未擺放椅子。

 

為何選擇報廢的中華威利貨車車門手搖窗？

 

當我小時候念幼稚園時，就對汽車手搖窗有專注觀察，而且發現貨車、廂箱型車車窗會比轎車的車窗來得更大，當時發現有一款貨車、廂箱型，手搖窗整個打開時，下凹車窗會露出一小塊玻璃，這造型讓我對貨車、廂箱型的手搖車窗，更為細膩的觀察，當時只知道這款車是裕隆的，後來有網際網路後，上網查閱確定是裕隆好馬Homer。

 

而我在約2002年時，到廢車場購買報廢的貨車車門前，當時觀察了好幾款貨車及廂型車，就有包括裕隆好馬Homer，還有中華百利、威利，這兩款貨車及廂型車車門的車窗，也像裕隆好馬Homer貨車及廂型車車門手搖車窗有下凹造型，手搖窗整個打開時，下凹車窗會露出一小塊玻璃。

 

此外我也看福特載卡多、好幫手、中華得利卡、大發汽車、Subaru金福相的貨車及廂型車，手搖車窗的造型，經過判斷後，選取兩款貨車及廂型車車門的手搖車窗，都具有下凹窗造型，手搖窗整個開啟時，下凹車窗處會露出一小塊玻璃，這兩款車門為裕隆好馬Homer，以及中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門，並觀察這兩款車車門手搖車窗造型，發現中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗窗框，比裕隆好馬Homer多了黑色的膠條造型，並且一定會有後視鏡，使我更為討喜，決定到廢車場購買報廢的中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門，並且發現因為手搖窗玻璃有擦不掉的刮痕，因此到汽車玻璃行將兩個車門的手搖窗玻璃全部更新。

 

中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門發展居家運動器材特色

 

＊下凹車窗，當手搖車窗全開露出玻璃到轉角端點，沒有玻璃處距離比裕隆好馬Homer更大。

＊車門鈑金與玻璃車窗比例掌握佳，加上後視鏡處下凹窗戶面積大，手搖窗降下來的玻璃全開大多可進入兩塊鋼板中，而在下凹車窗處露出一小塊玻璃，這一小塊露出來的玻璃，讓使用者知道搖窗機玻璃沒有破掉，能正常搖窗升降玻璃，發揮搖窗運動開窗面積效益，適合作為居家搖窗運動器材，除了斜面車框造型讓玻璃因為斜面，與平面窗框處產生轉角，而且平面窗框從後視鏡至車門尾端處有一點點向上緩斜，產生不同高度玻璃造型外，窗戶高度(不含下凹窗框處)約有40公分，坐在矮凳搖窗時，若不抬頭，不一定會注意到上方橫向的車窗框，有更好的搖窗運動視野。

＊後視鏡可調角度，並且在原有的廣角鏡裝設平面鏡框架移動滑槽，安裝活動式平面玻璃鏡子，搭配下凹車窗，更能方便看到鏡子中的自己容貌，在鏡子可視範圍內，移動頭部進行臉部表情，包含眨眼、輕轉眼球、動嘴巴、下巴，以及頸部、需要移動腰部看鏡子中的不同角度自己臉貌之腰部運動，適時關心自己的外貌，而且做頸部運動，以及臉部表情運動，適時透過轉身及轉頭看兩側手搖窗車門的平面後視鏡，更能從鏡子中方便掌握臉部表情，和頸部運動姿勢，提升運動的舒適度。

＊手握鼓手順時鐘或逆時鐘轉動搖窗升降玻璃，下凹式車窗讓玻璃在升降至不同高度時，看著有弧度之玻璃的反射影像，產生不同的空間感受。

＊玻璃升降時，會沿著有點斜斜的軌道移動，因此玻璃的平面與斜面轉角位置會跟著斜斜的升降，產生不同的視覺空間感受，增添視野多樣性。

＊手握鼓手搖窗升降玻璃，藉由轉圈移動使得手腕、手肘、手臂跟著運動。

＊摸升降至不同高度的無實體邊框玻璃，包括平面與斜面處及轉角，感受已磨邊不會割手的玻璃厚度處觸感，讓手指、手腕、手肘、手臂都獲得運動機會。

＊不同於車上駕駛操作左側手搖窗，右前座乘客操作右側手搖窗，改裝為居家搖窗機運動器材，兩個車門間距拉近至容納一個人坐在矮凳上寬度，人可以從前方進出，坐到矮凳上可輕輕地轉身短時間操作兩個車門的手搖窗，進行搖窗運動。

＊矮凳可隨人的身高不同，使用不同高度的矮凳，身高越高的人，矮凳高度越低； 高越低的人，矮凳高度越高。

＊一對車門手搖窗，左、右各一個車門，輕輕轉身操作兩側車門的手搖窗時，輕輕地移動腳部做運動，包括可做腳部伸展運動，輕輕轉動脖子，從兩個車門的平面後視鏡，看不同角度的自己臉貌，更能減少保持固定同一姿勢時間過久機會。

＊搖窗告一段落，若要長時間離開搖窗機時，將車門搖窗機玻璃整個搖下，呈現下凹車窗會露出一小塊玻璃狀態，可將首向上舉高，身體站起來掌握好重心離開矮凳；而要坐到矮凳上搖窗前，屁股要對好矮凳位置坐下，才可避免跌坐至地上。

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若民眾沒有規律運動習慣，但是家中已有手搖窗車門搖窗運動器材，外出回到家坐著，或躺在客廳沙發看電視、滑手機，使用一段時間後放下手機站起來，走到搖窗運動器材轉動車門鼓手升降玻璃，更能成為建立規律運動習慣的開端。

 

手搖窗車門不同於電動窗，在家搖窗運動沒有密集升降車窗玻璃導致電動窗馬達燒毀故障風險，造成車窗玻璃無法升降，而且手握手搖窗鼓手，可自行控制搖窗升降玻璃速度快慢，進行手部搖窗運動，玻璃一次除升降約40公分，也可一次只升降約零點幾公分，這可能是電動窗做不到的地方。

 

我在自己操作的手搖窗張貼筆電高清鋼化膜

 

為了讓升降的搖窗機玻璃多視窗感受，讓看方形視窗成為搖窗運動專注玻璃升降的所在，我上網購買17吋多筆記型電腦螢幕靜電貼鏡面高清鋼化膜，長方形鋼化模玻璃貼規格約38.3乘以21.5公分，採直立張貼，一個車門玻璃貼兩層，採非完全重疊方式貼，左右側約有0.7至0.8公分的單層拉開區，產生宛如方形視窗效果，並且確認玻璃升降不會因為貼兩層鋼化膜而有影響，搖窗升降玻璃時，方形鋼化膜貼附產生之視窗規格跟著改變，玻璃最上緣比照貼隔熱紙方式，一小段會進入車窗上端溝槽內之玻璃寬度處不貼，以方便車窗玻璃搖窗可順利升起玻璃至完全關閉狀態。高清鋼化膜為玻璃材質，與搖窗機玻璃依樣為全透明狀態，採用靜電貼附，更換鋼化膜並不會因為撕下舊的鋼化膜，而在玻璃上留有殘膠，並且在拆鋼化膜時注意彎度不要過大，避免破損。

 

我思考並實作這種在手搖窗透明玻璃貼上透明高清鋼化玻璃貼，而且交錯方式貼兩層，產生兩段玻璃貼薄薄的厚度邊緣視野投射的作法，會比貼上條狀貼紙有更好的搖窗視野效果。當家人在進行搖窗運動升起車窗玻璃時，其他家人更能看到車窗玻璃已經升起，避免不小心拿著電視機遙控器、杯子、碗盤等家中物品撞上手搖車窗的玻璃，甚至誤撞車窗玻璃邊角造成強化玻璃瞬間破裂粉碎。

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我將手搖窗車門搖窗機玻璃升起全關，可看到雙層玻璃鋼化膜張貼景象，看得出此車門車窗玻璃是有弧度，但是弧度比有的轎車及休旅車來得小。

 

看車窗玻璃反光與車窗視野，可作為頸部運動方式，包含抬頭，以手搖動鼓手升降玻璃，可全關、局部開啟或完全開啟(下凹車窗處露出一小塊玻璃)狀態，為了看不同車窗玻璃升降高度視野，加上左、右各一個門，兩個車門手搖窗玻璃分別可升降至接近相同高度，或不同高度，人會藉由轉身，包括頸部的運動來觀看。

 

搖窗運動器材放在家中更能建立規律運動習慣

 

當住家若有搖窗運動器材，不論放在客廳、臥室等空間，單次運動可由五分鐘、十分鐘、三十分鐘不等、甚至更長時間，若部分運動節奏速度較快，就能有更多機會從輕度身體運動，進入中度身體運動模式，並適時站起來活動，補充水分。

 

我上網看衛生福利部國民健康署網站，關於運動強度分類資訊網頁。

https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9739

 

在新聞看到台灣的民眾將近七成沒有規律運動比率，約2018年的華視新聞資訊，我更加感受住家空間調整家具位置，挪出約一坪空間放置搖窗運動器材，使家人更能養成規律運動習慣的需要

https://www.youtube.com/watch?v=eG6RD91aJd0

 

手搖窗車門放在住家運動使用的功能

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我以畫圖搭配文字陳述，觀察研究彙整中華百利、威利手搖窗車門放在住家中，所具備的六種運動功能，我藉由操作使用發現這六種運動功能，從2002年至2023年，用了約二十一年時間才彙整出來，感受可成為居家空間的便利運動器材，就像我上統一超商7-11便利商店的門市購物感受。

 

後視鏡下方及旁邊和窗框間有兩個洞孔，作用在於拿小塊柔軟擦拭布，搭配手搖車窗升降玻璃，乾擦外側車窗玻璃不同位置時，不需要每次都要移動後視鏡角度，避免擦好後推回後視鏡趙自子看自己容貌，手搖車窗升降玻璃時不小心磨到後視鏡邊框，造成玻璃有刮痕，手搖窗升降玻璃時，若不確定玻璃會不會刮到後視鏡邊角，可在斜面玻璃上升至接近後視鏡邊角時，暫停搖窗升玻璃，用手摸玻璃和後視鏡邊角，若感受到有縫隙時，再手搖鼓手升起玻璃；若感覺玻璃會刮到後視鏡邊角，可手搖鼓手降下玻璃，調整後視鏡角度，若確認感受到有縫隙時，再手搖鼓手升起車窗玻璃，更能避免車窗玻璃升起時刮到後視鏡邊角，而產生刮痕。

 

使用強化玻璃車窗的中華百利、威利手搖窗車門，放在住宅裡搖窗運動，我發現有六種運動功能：

 

1.順時鐘或逆時鐘轉動鼓手升降車窗玻璃-人坐著手部運動。

 

2.平面後視鏡-規格約長方形23.5*16公分玻璃鏡子(未被邊框遮到的範圍部分) ，不論有沒有被升降的車窗透明玻璃遮到鏡子中自己的臉，可看到不同的景象-人坐著臉部表情、頸部、腰部運動。

 

3.已磨邊不會割手的無實體框架車窗玻璃邊緣-人坐著手部運動。

 

4.玻璃反光及車窗視野-人坐著頸部、腰部運動。

 

5.車門下緣原前輪胎開口部分作為矮凳收納空間-人站著手部、腳部、頸部、腰部運動，可在兩個車門間的空間做手腳伸展運動。

 

6.一對車門(左、右各一個)-因為要看不同的車窗與後視鏡視野，並分別以左手或右手搖動兩側車門鼓手升降玻璃，因此會需要轉身，人坐著轉身進行手部、腳部、頸部、腰部運動。

 

搖窗運動器材因為設備體積大，不使用時無需收納，可和家中家具搭配擺放，不像瑜珈墊不使用時會需要捲起來收納，要做瑜珈時再將瑜珈墊拿出來攤開，萬一忘記瑜珈墊收在家中的何處空間？找了一段時間依然找不到，可能會產生放棄做瑜珈運動的念頭。

 

搖窗運動器材因為體積大，不使用時無需收納，只要到住家的客廳、臥室、書房等空間，就能親眼看到，動身搖窗運動，與伸展運動結合，更能建立起規律運動習慣，而瑜珈和搖窗運動都可進行手腳伸展運動，成為家人養成居家規律運動習慣的方式。

 

住家若擺放搖窗運動器材，家人除了在家搖窗運動外，可上健身房的跑步機、飛輪車，到國民運動中心從事打球、游泳等運動，或到戶外散步、慢跑、騎腳踏車、打球、游泳等運動，都可發揮運動的作用，如果家人真的忙碌到沒時間出門運動，至少在家可做搖窗運動，搭配手腳伸展運動，更能減少沒有規律運動，甚至一段時間都不運動的機會。

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搖下車窗看玻璃的邊緣，因為中華百利及威利車門之車窗比有的轎車、休旅車，甚至比中華菱利Veryca、Toyota Town Ace貨車及廂型車前座車窗更大，而有更好的搖窗運動視野。

 

此造型車門的下凹車窗深度約有10公分，比Subaru金福相，福特好幫手貨車及廂型車前座，有下凹車窗車型的深度更大，而有更好的搖窗升降玻璃視野，更適合放在家中搖窗運動。

 

而該款車門車窗玻璃平面處看得出平面窗框處有點緩斜之造型，斜面窗框讓玻璃也跟著有斜斜的造型，斜面與緩斜交界處有圓弧轉角，產生手搖窗升降玻璃空間特色。

 

手搖窗強化玻璃萬一被打破怎麼辦？

 

居家搖窗運動器材手搖車窗強化玻璃萬一被打破了，更換新的車窗玻璃，要安裝透明原色強化玻璃，避免裝到有隔熱功能的淡綠色強化玻璃，避免玻璃升起來時，發現平面後視鏡中的自己臉部容貌怎麼出現-臉都綠了-場面，會有感受尷尬的場面。

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我用畫圖配上文字說明，中華百利及威利車門車窗可開窗升降玻璃面積，會比有的貨車車窗還要大，以棕色線標示；也會比有的轎車及休旅車前座車窗來得更大，以橘色線標示，而有更好的搖窗運動視野，人的身體運動配合車窗窗框範圍可更大。

 

搖窗運動為有目標物的運動型態

 

有目標物的運動，對於如果一段時間沒運動的人來說，更能養成規律運動習慣。對於已經有規律運動習慣者，更能方便維持規律運動習慣的生活方式。

 

打籃球就是一種面對目標物的運動方式，眼睛要看籃球、籃框，手拿好籃球眼睛對著籃框，將籃球投向籃框，希望能進球的目標物運動方式，一個人就可以投籃運動。

 

我打籃球曾經將球投向籃框，結果球沒進籃網，也沒有從籃框掉下來，原來是籃球不偏不倚卡在籃板與籃框之間，拿起隨身帶的另外一顆籃球，投向籃框，碰到卡在籃框與籃板間卡住的籃球，這顆卡住的籃球從籃框上掉下來了。

 

而搖窗運動就像打籃球，為有面對目標物的運動方式，眼睛看搖窗鼓手、車窗窗框、升降至不同高度的玻璃、還有裝在廣角鏡上的平面後視鏡，手握住鼓手升降玻璃，摸磨邊不割手的玻璃邊緣移動手部，而且與籃球運動相比，搖窗運動在住家裡面就可以進行，而籃球運動需要有較大的場地進行。

 

我曾上網看過美國、加拿大的透天住宅，因為有自家車庫離路邊有緩衝空間的型態，有的住戶就裝設籃框，在自家車庫前打籃球、投籃。而在台灣，到籃球場打籃球，是進行籃球運動的方式，但是會有遇上籃球場已經有其他人在打球，而且是滿場狀態，且若不方便一起打球，需要等待場地有空出的籃框，才能帶著籃球上場打球。而搖窗運動在家的客廳、臥室等空間就可以進行，若同住家人較多，住家空間較大，就不一定只有一組的一對車門搖窗運動空間，甚至可以擺放兩組、三組等，避免將一對車門放在廚房、餐廳、衛浴室、有靠近放洗衣機、烘衣機、熱水器的空間，選擇放在客廳、臥室、書房等空間，在家進行面對目標物的搖窗運動更方便。

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我藉由畫圖搭配文字敘述，說明搖窗運動與籃球運動，都是有面對目標物的運動型態，可成為發揮養成規律運動習慣的方式。

 

在家搖發財車的車門手搖車窗運動

 

當我在家中放置這兩個車門作為搖窗運動器材後，有觀察市面上新推出的貨車車門造型，包含Suzuki Carry、DFSK穩發商用車、Hyundai現代小霸王、KIA卡旺等，不同的車款會有不同的車窗造型，而我發現約在1980年代推出的中華百利及後來推出的中華威利貨車、廂型車前座手搖窗車門，特別適合發展為居家運動器材，雖然該款貨車與廂型車已停產，未來在台灣若有越多民眾有採購放置在家進行搖窗運動需求，我覺得曾經生產銷售此款車門貨車、廂型車車商，甚至可針對該款車的車門，推出復刻版相同車門及車窗造型、規格的手搖窗運動器材，並且量產，讓民眾在家方便操作有人稱作發財車的手搖車窗升降玻璃做運動，雖然操作該搖窗裝置並不會因此發財，而是如有更多正向思考運用在工作上，就能有更多機會賺錢發財，但是使用該車門進行搖窗運動，使人具備讓身體好幾處部位做輕運動的特性，徜徉在放鬆身體運動的時刻。

 

周邊產品開發機會

 

將貨車、廂型車車門改裝為居家搖窗運動器材，需要周邊配件，就像智慧型手機有保護殼可安裝，手搖窗的周邊配件包括鼓手處可抽換之車門飾板、放置的矮凳、椅子、椅子坐墊、車門支撐架等，可搭配居家室內空間色彩，甚至可由廠商和車廠配合，開發居家空間搖窗運動特色周邊商品，可和吉祥物圖案結合，形塑出特色搖窗運動空間。

 

手搖車窗搭配平面後視鏡，還有矮凳，成為全身都會進行輕運動的居家運動器材。

 

手搖窗運動器材除了以報廢的貨車、廂型車的手搖車窗車門改裝外，也可由車商依據市場需求設置生產線量產，但是新製造的手搖窗運動器材車門，因為可能為了減輕重量，方便在家搬運調整擺放位置，不一定會設置防撞鋼樑等安全配件，因此不能安裝到行駛的車輛上作為車門使用。

 

若要搬家，搖窗機車門以保護材料包覆好，住宅公寓樓梯或大樓電梯，都能搬運中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門改裝的搖窗機運動器材，且不鏽鋼材質製造的車門支撐架，可和車門分開搬運，放置在搬家公司的貨車上載至新家。

 

因此在台灣，若民眾有中華百利、威利貨車、廂型車開車開到車況不佳，要換新車時，若將原有的中華百利、威利貨車、廂型車選擇報廢，就可請廢車場師傅拆下兩個車門，左、右各一個車門，確認手搖窗運作正常，若有故障需要修好，若貼有有色隔熱紙可撕掉，若裝有晴雨窗可拆掉，並清潔車窗玻璃，若有擦不掉的刮痕，可將玻璃更新，後視鏡加裝活動式平面鏡，帶回家在家進行搖窗運動。

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將手搖窗玻璃整個搖下全開，於下凹車窗處露出一小塊玻璃，-而我在原有廣角後視鏡上，加裝黑色壓克力板訂做邊框及可移動式玻璃平面後視鏡，更能清楚地看到自己的臉貌，作為臉部表情運動使用。

 

全開於下凹車窗露出一小塊玻璃的車窗玻璃升降運作方式，使我感受讓在家搖窗運動者更能注意到玻璃沒有破掉，能正常搖窗升降玻璃，而且全開下凹車窗下緣沒有玻璃的長度，自露出玻璃到轉為有點斜之直角處，比起裕隆好馬Homer更長，成為我購買此款報廢車門，作為在家中搖窗運動的器材原因之一。

 

在長時間不搖窗時刻，家人可將車門手搖窗玻璃整面搖下開啟，只留下車窗下凹處露出來的一小塊玻璃，更可避免搖窗機車窗玻璃，被家人拿著家中物品萬一沒拿好發生碰撞砸到車窗打破。下回要搖窗運動時，這一小塊露出來的玻璃，讓家人知道車窗玻璃沒破，能透過手搖窗鼓手升降玻璃進行搖窗運動。

 

採購中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門當做搖窗運動器材，車門可做好包裝保護，經由公寓樓梯或大樓電梯，運至住在公寓或大樓使用者的家中，進行搖窗運動。至於若是住在透天厝、別墅、三合院的使用者，住家採購放置中華百利、威利貨車、廂型車的手搖車窗車門當做搖窗運動器材的搬運到府，會更方便。

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放置一對車門，左、右各一個車門，搭配平面後視鏡，搖窗升降玻璃時，輕輕地轉頭就可看不同位置鏡子中的自己，有沒有被搖窗升降透明玻璃到不同高度遮到的景象，而且透明弧度玻璃升降到不同高度時，有時也會從玻璃反射看到自己的影像。

 

這對貨車車門改裝為居家運動器材，在2023年時放置超過二十年，手搖窗第二春使用時間會比裝在貨車上更久，因為我到廢車場購買，放在家中搖窗運動，讓它多二十年的存在時間，沒有隨著車輛報廢走向被壓扁成廢鐵資源回收的命運，成為廢棄物轉為可用物品的模式。

 

Veryca車系發展資訊，可參閱U-Car網站的相關資料，網頁網址為：

https://newcar.u-car.com.tw/CMC/e-Veryca/5529/history

 

我在兩個車門間放置矮凳，成為進行搖窗輕運動的設備，而矮凳後方可放一張椅子，成為居家空間的個人椅空間，在住家的客廳、書房、臥室空間都可以放置。

 

因為搖窗機鼓手處的車窗弧度玻璃，為凹面，因此當搖窗將玻璃升起時，從玻璃反射看到自己影像，會比平面後視鏡中的自己，彷彿有身高被拉長的感受，這就是弧度玻璃與平面玻璃反射影像所呈現的差異。

 

搖窗機運動器材維修機制

 

未來在台灣，住宅的住家放置由貨車或廂型車前座手搖車窗車門，改裝為搖窗運動器材，萬一發生玻璃破掉、手搖窗有明顯異音怪聲、手搖鼓手玻璃卻不會升降等異常故障狀況，可比照家電維修方式，由專人到府上維修，將破掉的玻璃換新、檢修升降機使手搖窗恢復正常升降玻璃運作、消除升降手搖車窗玻璃時的明顯異音怪聲，就可在家方便進行搖窗運動。

 

若家中玻璃搖窗機車門鈑金出現掉漆、生鏽，可由專人到府補漆，如果住戶介意漆味在家中要一段時間散去，則可由專人帶回工廠上漆，不論在住家或帶回工廠施工，車窗框架，玻璃會做好覆蓋防護，避免被上漆給沾附，若在工廠上漆完成後，確認乾了，由專人帶回使用者家中；若是在住家現場施工，若漆未乾，告知住戶在漆乾了後再碰觸。

 

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中華百利、威利貨車、廂型車前車門下方因配合前輪有留洞孔，作為居家搖窗運動器材後，於洞孔後側設置支撐架，搭配前方可著地的鈑金，以及後方的支撐物，例如，支撐架，洞孔就可收納矮凳，兩個車門間就可成為站立運動區域。

 

至於中華菱利Veryca貨車及廂型車，我發現前輪移至車頭處，前車門洞孔也移到前方，車窗下凹造型沒了，取而代之的車窗下緣，為車門後端至前方向下緩斜的造型，因此我覺得中華百利、威利貨車、廂型車前車門，仍為適合發展居家搖窗運動器材的車門、車窗造型，車門內側飾板處，可裝設擦拭後視鏡與車窗玻璃的乾擦擦拭布掛架，左、右車門各設置一組。

 

手搖窗車門搖窗運動器材在住家擺放方式

 

於住家裡放置一對車門，也就是左、右各一個車門水平空間擺放產生之一個成年人之家人坐著搖窗運動空間，或是站立手腳伸展空間，在住家需預留約一坪空間，即使是只有室內約十幾坪的小坪數住宅（未包括公設及車位坪數），甚至是室內約七坪（未包括公設及車位坪數）的套房式住家，只要家具及物品收納等空間有做好規劃，留出約一坪空間，家人行走空間可順暢，就可擺放一對車門的搖窗運動空間，優先放置在客廳空間。

 

至於室內約十五至四十幾坪的住宅（未包括公設及車位坪數），可規劃擺設約一對置三對車門的搖窗運動空間，包括客廳、臥室，包含主臥室、書房、儲藏室、室內運動等空間；室內超過約五十坪以上的住宅（未包括公設及車位坪數），可放置至少一對車門，最多可達四對，甚至更多對車門的搖窗運動空間，包括客廳、臥室，包含主臥室、書房、儲藏室，甚至住家有規劃較大室內運動空間的地方。

 

住家車門搖窗運動空間的規劃，可由家人自行判斷，或交由室內設計的設計師規畫，進行一對或數對車門搖窗空間的擺放。

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住家空間約留出長度120cm，寬度約120~200cm空間，若車門兩側有櫃子、牆壁壁體，寬度約120~150cm放置一對車門，左、右各一個門，而我在這兩個車門間站著做手腳伸展運動，搭配轉身，感受小坪數住宅就可方便進行運動。

 

在住宅放置一對車門搖窗運動，兩個車門產生之空間寬度可站一位成年人，在此空間做站立手腳伸展運動或坐著搖窗運動，可減少造成同住家人，在住家行走空間受到做手腳伸展運動者的阻擋，家人需要說請借過機會，例如，客廳空間。

 

在家放置左、右各一個車門的搖窗運動空間，會與放置跑步機、飛輪車運動器材有不同的感受，若住家空間大，有充足的室內運動空間，左、右各一個車門的搖窗機、跑步機及飛輪車運動器材，通通都可以放置，感受不同的居家做運動模式。

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當我拿出矮凳放好，坐在矮凳上就可進行左、右車門搖窗升降玻璃的手部運動，看平面後視鏡進行臉部表情、頸部運動，且因為要看兩個車門的後視鏡中自己不同角度影像，因此轉身就會動腰部，並且可動腳，成為全身運動放鬆自己的空間。

 

適時以適當力量動動頭部，包含抬頭，使頸部有運動機會，不要長時間低頭滑手機喔！讓頸部更能減少長時間低頭的負擔機會。

 

而我在搖窗運動告一段落後要站起來，會掌握好站起來時的重心，有時會先將雙手伸起，包括舉高雙手方式，並用身體力量站起來，若要做站立運動，會將矮凳放到車門下方的洞孔處收納。

 

身高約有180公分的我，使用這對車門搖窗運動已有約超過二十年時間，從二十幾歲年紀到四十幾歲年紀，在2023年二月，呈現留著長髮披肩的男性髮型，手握鼓手順時鐘或逆時鐘轉動，車窗玻璃就會升降，當車窗玻璃沒有整個關起來，搖窗停下使玻璃邊緣在不同高度的位置，手摸已磨邊不會割手的玻璃邊緣，配合前方斜面及後方緩斜模式，就可發揮伸手進行手部運動的型態，而且為了看玻璃反射影像，頭部會移動，使頸部有運動的機會。

 

接著我要示範不同的搖窗運動，手握鼓手將玻璃升降至自己想要，而且部論緩斜平行段及斜面段都不會卡手的高度，分別舉起左手或右手，保持手部清潔觸摸已磨邊不割手的玻璃邊緣，這動作是要讓自己的手獲得另一種輕運動機會，左手、右手分別舉手運動，過程中可手握鼓手調整升降左側或右側車窗玻璃高度，進行不同姿勢的舉手及移動手部運動，並可抬頭看玻璃的反光情形，甚至可看到自己的容貌影像，中華百利、威利貨車及廂型車車門車窗玻璃弧度，比部分轎車及休旅車來得小，兩個車門平行放在屋內，上端框架不會因為窗框弧度過大讓空間會顯得較為擁擠，而且因為是手搖窗，若使用報廢的車門改裝，不用經過電動窗改成手搖窗的過程。

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我舉右手在右側車窗玻璃邊緣處，進行斜面轉角至緩斜平面的手部移動運動。

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我以手搖鼓手下降右側玻璃，升起左側玻璃，舉左手在右側車窗玻璃邊緣處，進行斜面轉角至緩斜平面的手部移動運動。

 

因為輪流換手在左、右側車門的車窗處進行手部運動，我需要移動身體，讓頸部、腰部及腳部都獲得輕運動機會。

 

看平面後視鏡中的自己容貌

 

以手將左側及右側車門車窗股手搖動，降下玻璃至全開狀態，僅在窗框下凹處露出一小塊玻璃，分別看右側及左側平面後視鏡中的自己外貌，進行臉部表情運動。

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由於我改裝手搖窗車門後視鏡，於原來的廣角後視鏡加裝訂做的黑色壓克力框滑槽，以及尺寸約16乘以24公分的玻璃鏡子，裝到壓克力框後扣除上下壓克力邊條覆蓋處，露出來的鏡面面積約16乘以23.5公分，面積足夠大而可移動頭部看自己。

 

因為平面後視鏡面積足夠大，加上中華百利、威利貨車及廂型車車門車窗有下凹約10公分的造型，更方便看後視鏡中的自己，可從不同的位置看，因此就不需要長時間固定相同姿勢看，加上是一對車門，左、右側車門的車窗都各有一片可調角度的平面後視鏡，我為了輪流看左、右側車門車窗不同角度鏡子中的自己臉貌，就需要有轉身輕運動，讓自己不會長時間呈現相同固定的姿勢。

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我輪流看左、右側車門的車窗平面後視鏡中的自己，因需要轉身而讓自己的頸部、腰部、手部及腳部都擁有進行輕運動機會。

 

在家就可以進行輕運動，家中放置兩個車門手搖窗，因為無電動配件，不同於電動跑步機，不會因為遇上電動配件萬一故障需要維修的情況，若手搖窗故障仍可報修，對於有長時間低頭，甚至固定姿勢型態低頭滑手機，使用3C產品習慣者，更需要進行輕運動，家中若有擺放一對車門，也就是左、右側車門的手搖車窗，平行擺放，進行搖窗運動，萬一忙碌到沒時間上健身房，或到戶外運動，在家時刻仍可方便進行輕運動，放鬆自己的身體。

 

使用手搖窗升降玻璃搖窗運動要注意安全

 

當住家若有手搖式車窗作為運動器材，操作時要注意安全，居家車門搖窗機不使用電動窗，民眾搭小型車外出時要注意安全，不要亂按電動窗，行駛時不將頭、手伸出窗外，並且要繫上安全帶。在家使用手搖窗運動時，不要用手搖窗升起來的玻璃，將身體，包括頭部夾在窗框間，萬一有家人被車窗玻璃與窗框夾住，右側門逆時鐘方向轉鼓手降車窗玻璃，左側門順時鐘方向轉鼓手降車窗玻璃，就可解困，避免緊張搖錯方向造成車窗玻璃又上升。

 

不要以手刻意猛擊敲打升起來的搖窗機玻璃，尤其是邊角處，以避免強化玻璃破裂碎掉、不要刻意用手推手搖窗車門，以免將手搖窗車門推倒、人站立時不要將手重壓，整個身體力量壓在升起未完全關閉的手搖窗玻璃邊緣上，以防升降機與車窗玻璃承受不了重量崩落，掉至車門鈑金內故障、搖窗時維持手部清潔，減少弄髒手搖窗車門玻璃搖窗運動器材的機會。

 

搬動手搖窗車門時將玻璃搖下，手握住上窗框更好搬移，晚間約十點到隔天上午約七點，若要搬動手搖窗車門及家具，避免發出聲響吵到已經就寢的鄰居。若手搖窗車門旁邊放置櫃子，要搬移櫃子時，先移動手搖窗車門與支撐架，再搬動櫃子，避免手搖窗車門倒下來，擺好櫃子後，也將手搖窗車門及支撐架放置在家中合適的位置。

 

手搖窗玻璃一段時間要整個升起來擦拭，後視鏡也要擦拭，手搖窗若出現異常怪聲要留意，並且報修車窗升降機等配件，搖窗機車門鈑金，可透過烤漆或噴漆等方式，運用搭配住家空間色彩，例如，工業風的住家空間，搖窗機車門鈑金就可選用白色或灰色等色彩；若住家牆面較多粉綠色的牆面，搖窗機車門鈑金就可選用白色、淺綠、Tiffany藍等色彩。

 

孩童在家若要使用手搖窗車門搖窗運動，須經由大人告知如何安全操作後，而可以進行搖窗運動。

 

結論

 

希望在台灣，由貨車、廂型車的手搖車窗車門改裝為運動器材，放在住家空間裡，民眾在家進行全身輕運動能更加方便。

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我透過畫圖方式，敘述將兩個手動式玻璃搖窗機，放入住宅電梯大樓住家客廳景象，與沙發共構並聯擺設，透過客廳燈光照明搭配，讓家人在客廳進行搖窗運動時，從左、右各一個車門平面後視鏡中，看到不同角度、光線的自己臉貌。

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我以繪圖方式呈現中華百利、威利手搖窗車門一對，擺放在電梯住宅大樓住家臥室景象，在牆面與衣櫃間，與床呈現面對面的空間，當家人在家，在房間裡就可搖窗運動放鬆身體。

 

畫出搖窗運動器材放在臥室空間，這讓我構思超過二十年的時間，要如何與臥室，包含主臥室的家具可以結合搭配？讓房間不但是家人就寢睡眠的空間，也可成為居家規律運動的空間。

 

車門前端兩側可放置移動式，能夠收納在櫃子裡，或住家其他空間，包含兩個車門中間的兩個移動式三腳架平台，使用鐵板烤漆材質，安裝有磁鐵吸附式的LED手電筒USB充電燈，於住家室內白天戶外自然光採光較少或晚上時段，開燈營造明亮的搖窗運動空間，使家人更想要做搖窗運動，放鬆自己，看有經過燈光照亮之平面後視鏡中的自己臉部表情容貌。

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因為我操作手搖窗進行搖窗運動的住家儲藏室，左側已擺設鐵架，架設鐵尺，因此僅右側擺放移動式黑色烤漆鐵板平台三腳架，上、下端各吸附一個有磁鐵的LED手電筒USB充電燈，營造具有運動風的住家空間。

 

 

兩個車門之間需不需要在矮板凳後方，放置一張椅子，由使用者依據自己需求決定。

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我操作右側手搖窗做手部運動景象。

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我操作左側手搖窗做手部運動景象。

 

藉由左、右側手搖窗升降玻璃、看平面後視鏡中的自己臉部表情容貌、所進行的搖窗運動結合伸展運動，使我在頸部、腰部、臉部表情、手部及腳部都擁有放鬆的時刻，使得自己更能感受到身體的放鬆舒適感。

 

希望在台灣，能有更多民眾的住家有擺放搖窗運動器材，而更能方便養成在家進行規律運動的習慣，搭配有時出門進行好幾種型態運動，例如，健走、爬山健行、慢跑、游泳、騎自行車、打球等，使適量運動成為累積更多人生經驗的方式，也可透過運動經驗交流發展更好的人際關係。

 

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